EmpowerShift – Selbstverteidigung für Frauen im Unternehmen
EmpowerShift ist der Workshop, mit dem Sie die Fürsorgepflicht für Ihre Mitarbeiterinnen aktiv leben – und gleichzeitig ein starkes Signal der Wertschätzung senden. Ein in der Praxis bewährtes Format: kompakt, alltagstauglich, ohne Kampfsport-Anspruch. Es lässt sich in Ihr Woman Network oder in das betriebliche Gesundheitsmanagement Ihres Unternehmens einbetten – als Termin, nicht als Programm.
- Theorie und Praxis
- Ohne Vorkenntnisse
- Für Unternehmen und Kleingruppen
Selbstverteidigungs-Workshop für Frauen in Ihrem Unternehmen
„Sinne schärfen“
In einer unbeleuchteten Garage oder auf dem Heimweg durch einen dunklen Park – jede Frau kennt das unbehagliche Gefühl, das sie in diesen Situationen beschleicht. Im Selbstverteidigungs-Workshop für Frauen wird das Schwerpunktthema „Sinne schärfen“ behandelt.
Der Workshop behandelt folgende Themen:
- Bedrohungssituation: Sinne schärfen – wie helfe ich mir selbst?
- Praxis: Befreiungsübungen und Überwindungsübungen
- Übungen mit realistischer Wirkung
Was am Ende bleibt, ist selten die einzelne Technik. Es ist die Erfahrung, eine solche Situation einmal in einem geschützten Rahmen durchgespielt zu haben – ein Workshop, der nachwirkt.
Warum klassische Selbstverteidigung oft zu kurz greift
Viele Unternehmen reagieren mit klassischen Selbstverteidigungskursen. Diese vermitteln Techniken, greifen aber häufig zu kurz, wenn es um die eigentliche Handlungsfähigkeit in einer Bedrohungssituation geht. Entscheidend ist das Zusammenspiel aus vier Faktoren:
Gefahrenanalyse & Wahrnehmung
Wie entstehen kritische Situationen? Woran erkenne ich sie früh? Theorie und einfache Beispiele aus dem Alltag.
Körperbewusstsein & Körpersprache
Eine selbstbewusste Ausstrahlung wirkt präventiv – oft bevor es überhaupt zu einer kritischen Situation kommt.
Praxisnahe Selbstschutzstrategien
Einfache, alltagstaugliche Handlungsoptionen statt komplexer Kampftechniken.
Handeln statt erstarren
Die häufigste Reaktion ist Schreckstarre. Wer sie kennt, kann sie durchbrechen – laut werden, Aufmerksamkeit erzeugen, weggehen.
Sicherheit am Arbeitsweg gehört zur Fürsorgepflicht
am Firmengelände
Der Weg zur Tiefgarage nach einem späten Termin, die Dienstreise in eine fremde Stadt, der Heimweg vom Büro: Diese Wege gehören zum Arbeitsalltag – auch wenn sie außerhalb der Arbeitszeit liegen.
Sicherheit ist Teil dessen, was Mitarbeiterinnen von ihrem Arbeitgeber erwarten dürfen. Was oft als privates Empfinden abgetan wird, betrifft das Unternehmen unmittelbar.
Nur ein Bruchteil der Betroffenen spricht solche Erfahrungen im Unternehmen an. Wer keine Rückmeldungen erhält, hat deshalb nicht automatisch kein Thema im Haus.
Genau hier setzt EmpowerShift an: präventiv, bevor eine Situation überhaupt entsteht.
Ein Format, das auf mehrere Ziele gleichzeitig einzahlt
Fürsorgepflicht aktiv gelebt
Fürsorge wird nicht nur erklärt, sondern sichtbar und glaubwürdig umgesetzt.
Mitarbeiterbindung gestärkt
Ein deutliches Signal der Wertschätzung – gerade gegenüber weiblichen Beschäftigten.
Sichtbar als Arbeitgebermarke
Sicherheit und Gesundheit gelten zunehmend als Standortfaktor – auch nach außen wahrnehmbar.
Eigenständig oder eingebettet
Als eigener Termin für Ihr Woman Network oder als Baustein in einem bestehenden Format – vier Stunden, die sich unterbringen lassen.
Frank Willer
Gründer von EmpowerShift · Hamburg
Seit über 30 Jahren bewege ich Menschen – im Sport und im Leben. Was 1982 mit Karate begann, wurde zur Überzeugung: Bewegung verändert nicht nur den Körper, sondern Haltung, Fokus und die Art, wie Menschen miteinander umgehen.
Diese Erfahrung bringe ich heute in Unternehmen, Workshops und Coachings ein – mit Fokus auf Bewegung, Wahrnehmung und Potenzialentfaltung.
Was Teilnehmerinnen und Unternehmen sagen
Seit 2014 · über 30 durchgeführte Workshops in Unternehmen, Woman Networks und Kleingruppen. Rückmeldungen und ein Presseausschnitt zum Antippen und Vergrößern.
Workshop für Ihr Unternehmen anfragen
Ob als Team-Event, im Rahmen eines internen Woman Networks oder für kleinere Gruppen – das Format wird auf Ihren Rahmen zugeschnitten. Schreiben Sie mir kurz, worum es geht. Ich melde mich persönlich und bespreche Ablauf, Umfang und Termine mit Ihnen.
Mit Beginn der dunklen Jahreszeit gewinnt das Thema wieder an Präsenz – der Weg zum Parkplatz nach Feierabend liegt dann monatelang im Dunkeln.
Ich melde mich in der Regel innerhalb von 1–2 Werktagen persönlich bei Ihnen zurück.
Lieber direkt schreiben? info@empowershift.de